마그네슘 많은 음식 BEST6
마그네슘 많은 음식 BEST6 마그네슘은 우리 몸을 구성하는 물질 중 4번째로 많은 양으로 되어 있는 무기질로 자연에서 생성되는 천연 진정제라고 불리우는 만큼 흥분상태를 가라 앉혀주고 에너지 생성에 중요한 역할을 하는 요소입니다. 이런 중요한 요소가 부족하게 되면 흔히 말하는 마그네슘 부족증상이 나타나게 되는데, 근육경련이나 지속적인 편두통,눈 떨림&눈밑 떨림,우울증 및 초조함등이 이에 해당됩니다. 이런 증상들이 보일땐 마그네슘이 많은 음식으로 보충을 해주어야 하는데요. 오늘은 마그네슘 많은 음식이 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 주위에서 자주 볼 수 있는 6가지로 포스팅을 시작해보겠습니다. 1.바나나 먼저 제일 주변에서 자주 볼 수 있는 바나나입니다. 굳이 눈떨림이 있을때만 먹는게 아니라 가끔 간..
