니코틴 빼는법 6가지
니코틴 빼는법 6가지 안녕하세요. 이제 연말이 다가오는 만큼 또 슬슬 금연계획을 세우시는 분들이 많아질것으로 보이는데요. 솔직히 담배는 계획을 하고 끊으면 어렵고 어느순간 끊으셔야 조금 수월합니다. 니코틴 중독이 괜히 있는 말이 아니죠. 흡연을 한 후 시간이 지나면서 혈중 니코틴 농도는 떨어지고 이에 따라 흡연 욕구가 커지는데요. 담배를 피우는 사람이 아침에 일어나서 흡연 욕구를 가장 강하게 느끼는 것은 자는 동안 담배를 피우지 못해 혈중 니코틴 농도가 매우 감소되어 있기 때문입니다. 담배를 피우던 사람이 흡연을 중단하면서 나타나는 금단 현상에는 불면증, 긴장, 피로감, 두통, 기침, 가래, 목마름, 변비, 신경 과민, 정신 집중 장애 등이 있는데 이게 니코틴 때문에 나타나는 현상입니다. 오늘은 니코틴 ..
